A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental exercido por meio de orientações nutricionais específicas em que o indivíduo conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.
Nas dietas não ocorre uma mudança interna, e ao fim de cada uma as pessoas voltam aos antigos hábitos, na reeducação alimentar as mudanças acontecem de forma tão profunda que se tornam parte do indivíduo.
Por se tratar de um processo de aprendizagem, no final do tratamento a pessoa torna-se apta a escolher corretamente os alimentos, tanto no aspecto qualitativo quanto no quantitativo, sem deixar de incluir o que faz parte da sua própria cultura.
Conte suas calorias diárias:
Tabela de Calorias da revista Boa Forma -> http://boaforma.uol.com.br/tabela-calorias/Tabela de calorias Faac -> http://www4.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm
Calculadora Online de calorias -> http://www.clinlife.com.br/receitas-e-dicas/calculadora-de-calorias/
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